TOG-Tabelle: Der richtige Schlafsack für jede Raumtemperatur

Auswahl des Schlafsacks und der Schlafbekleidung

Je nach Raumtemperatur werden unterschiedliche Schlafsäcke und Schlafbekleidungen empfohlen. Folgende Tabelle zeigt allgemeine Richtwerte. Um sicher zu gehen, dass Schlafsack und Schlafbekleidung passen, sollte man die Körpertemperatur des Babys im Nacken messen und die Schlafbekleidung gegebenenfalls anpassen.
Der Wärmeleitwiderstand wird in der Einheit „TOG“ angegeben, dabei ist 1 TOG gleich 0,1 m² K/W. Je größer der TOG-Wert, umso wärmer hält der Schlafsack.

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Was passt bei welcher Raumtemperatur?

Raumtemperatur0,5 TOG2,5 TOG3,5 TOG

24 - 27 °C

Ärmelloser Body

Ärmelloser Body

22 - 24 °C

Kurzarmbody

Kurzarmbody

20 - 22 °C

Langarmbody

Langarmbody

Kurzarmbody

Kurzarmbody

Kurzarmbody

Kurzarmbody

18 - 20 °C

Kurzarmbody & Langarmshirt Kurzarmbody & Langarmshirt Kurzarmbody & Langarmshirt
Langarmbody

Langarmbody

Langarmbody

Langarmbody

16 - 18 °C

Langarmbody & Langarmshirt Langarmbody & Langarmshirt

Langarmbody & Langarmshirt

Langarmbody & Langarmshirt Langarmbody & Langarmshirt

Langarmbody & Langarmshirt

Unter 16 °C

Strampler

Strampler

So prüfst du, ob dein Baby richtig angezogen ist

Lege zwei Finger in den Nacken deines Babys. Fühlt sich die Haut warm und trocken an, passt alles. Ist der Nacken feucht oder heiß, ist es zu warm: eine Schicht weniger oder ein dünnerer Schlafsack. Ist der Nacken kühl, braucht dein Baby eine Schicht mehr. Kühle Hände und Füße sind normal und kein Zeichen für Frieren.

Was der TOG-Wert bedeutet

TOG steht für "Thermal Overall Grade" und misst den Wärmerückhalt eines Textils: 1 TOG entspricht 0,1 Quadratmeter Kelvin je Watt. Je höher die Zahl, desto wärmer hält der Schlafsack. Babyschlafsäcke liegen zwischen 0,5 und 3,5 TOG. Werte darüber sind für Babys nicht geeignet, weil Überhitzung das Risiko für den plötzlichen Kindstod erhöht.

Drei Regeln für die Wahl

  • Miss die Raumtemperatur im Schlafzimmer, am besten auf Höhe des Bettchens. Ein Thermometer ist genauer als das Gefühl.
  • Im Zweifel den niedrigeren TOG-Wert wählen und die Kleidung darunter anpassen. Eine Schicht mehr ist leichter zu korrigieren als ein zu warmer Schlafsack.
  • Keine zusätzliche Decke über den Schlafsack legen und keine zwei Schlafsäcke übereinander. Beides staut Wärme unkontrolliert.

Welcher Schlafsack passt zu welchem TOG-Wert?

Alle unsere Schlafsäcke tragen den TOG-Wert auf der Produktseite. Hier die Übersicht nach Stufe, Raumtemperatur und Größen.

TOG-WertRaumtemperaturSchlafsack

0,5 TOG
Sommer

20-27°C

anni light Schlafsack
unwattiert, Baumwolle, mit Rundum-Reißverschluss

Frottee-Schlafsack
saugfähiges Frottee für warme Nächte

Hopsi unwattiert
Schlafsack mit Beinen für Kinder, die laufen

2,5 TOG
Ganzjahr

16-22°C

prima klima Jersey-Schlafsack
Klimazonen-Falten gegen Hitzestau, unser meistverkaufter Schlafsack

Ganzjahres Basic Schlafsack
leicht wattiert, Baumwolle, 6 Farben

Hopsi wattiert
Schlafsack mit Beinen und abknöpfbaren Ärmeln (2,5 TOG ohne Ärmel)

3,5 TOG
Winter

unter 16°C
mit leichter Kleidung bis 22°C

thermo-nest® Daunen-Schlafsack
Daunenfüllung in Baumwolle, Rundum-Reißverschluss

prima klima Jersey-Schlafsack / Thinsulate
Thinsulate-Füllung mit Klimazonen-Falten

prima klima Schlafsack mit Ärmeln / Thinsulate
Ärmel abknöpfbar, Fußteil hochknöpfbar (3,5 TOG ohne Ärmel)

Häufige Fragen zum TOG-Wert

Welcher TOG-Wert bei 18 Grad?

Bei 18 Grad Raumtemperatur passt ein Schlafsack mit 2,5 TOG, darunter ein Langarmbody. Friert dein Baby leicht, kommt ein dünner Schlafanzug dazu.

Welcher TOG-Wert bei 20 Grad?

Bei 20 Grad liegt die Grenze zwischen 1,0 und 2,5 TOG. Mit 2,5 TOG reicht ein Langarmbody, mit 1,0 TOG kommt ein Schlafanzug dazu. Der Nackentest entscheidet.

Welcher TOG-Wert bei 22 Grad?

Bei 22 Grad passt 1,0 TOG mit einem Kurzarmbody. Ist dein Baby eher ein Frostkind, nimm einen Langarmbody darunter.

Ist 2,5 TOG im Sommer zu warm?

Ja, sobald das Schlafzimmer über 21 Grad warm ist. Im Sommer passen 0,5 TOG oder 1,0 TOG. Bleibt das Zimmer auch im Sommer unter 21 Grad, kannst du bei 2,5 TOG bleiben.

Darf ich TOG-Werte addieren oder eine Decke dazulegen?

Nein. Zwei Schlafsäcke übereinander oder eine Decke über dem Schlafsack stauen Wärme und sind für Babys im ersten Lebensjahr nicht sicher. Passe stattdessen die Kleidung unter dem Schlafsack an.